بی خوابی چیست؟ آشنایی با نکاتی برای درمان بی‌خوابی برای تهیه دمنوش بهارنارنج، کافی است ۱۵ گرم بهار نارنج تازه و یا خشک شده را داخل قوری بریزید و به مدت 20 دقیقه آن را دَم کنید. این گیاه بنفش رنگ شگفت‌انگیز حاوی روغن هایی است که باعث کاهش استرس و بهبود خواب می‌شوند. اثرات آرامش بخش
